Inquérito | Nogueira

Avaliação & Bem Estar

Dados Pessoais

Nome

Data de nascimento

Profissão

Telefone

NIF (nº identificação fiscal)

Tem alguma condição médica diagnosticada? (Se sim, quais?)

Já teve alguma lesão ou cirurgia relevante? (se sim, especifica)

Toma alguma medicação regularmente? (Se sim, quais?)

Qual o seu peso atual (se possível, pese-se em jejum e com o mínimo de roupa para maior precisão)

Qual a sua altura?

Qual é o seu principal objetivo com o treino e nutrição?

Nutrição

Tem alguma alergia ou intolerância alimentar? (se sim, quais?)

Quantas refeições faz por dia? (Especifique horários e tipos de alimentos principais?)

Tipo de alimentos que têm como preferência?

Tipo de alimentos que não utiliza na sua alimentação?

Qual a quantidade de água que ingere diariamente?

Quantos cafés bebe diariamente?

Toma suplementos alimentares? (Se sim, quais?)

Treino

Pratica alguma atividade física? (se sim, quais?)

Qual o tipo de treino que prefere? (caso treine em casa, indique o material que tem disponível)

Quantas vezes consegue treinar na semana e em que horários?

Costuma realizar treino aeróbico? (Se sim indique a sua cardio frequência: A) Em repouso B) Máxima)

Fotografias

Frente, lateral e de costas (preferencialmente com fundo neutro)

Feminino: Bikini/Top e calções

Masculino: Boxers

ATENÇÃO: Todas as informações recolhidas são confidenciais e intransmissíveis e só serão utilizadas publicamente (ex.: partilha em publicações nas redes socias) com autorização do aluno.

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NIB: PT50 0018 0003 4667 3752 0207 6

MB WAY: 911 107 091

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Tiago Nogueira

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